雞蛋面絲湯 - 小麥麵粉250克 羊肉(肥瘦)150克

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雞蛋面絲湯

雞蛋面絲湯

主料:小麥麵粉250克 羊肉(肥瘦)150克 雞蛋150克 番茄100克

辅料:香菜15克

调料:鹽5克 大蔥50克 花生油50克 醋8克 大蒜(白皮)5克

做法:

1. 將麵粉和雞蛋放入盆內,加入適量的涼水和成麵團,然後擀成大圓薄片,再切成絲,羊肉、蔥頭洗淨分別切成絲,番茄去皮,切成碎丁。2. 將花生油燒熱,爆香蔥頭絲,隨後放入羊肉翻炒,加水1000克燒開,放入番茄、鹽,待湯再開下面絲,準備起鍋。3. 煮麵絲的同時,將蒜拍破,放入碗中,加醋和香菜末,等面絲熟透,撈出碗中即成。

技巧:此湯益氣補虛,溫中暖下,適用於虛勞瘦弱,肢冷畏寒,脾虛反胃,以及疝腹痛等症。溫中暖下,寒疝腹痛,益氣補虛。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:補氣食譜   補虛養身食譜   肢寒畏冷食譜     鹹酸味  

雞蛋面絲湯成分
  • 能量1845.93千卡
  • 維生素B60.32毫克
  • 蛋白質90.06克
  • 脂肪90.99克
  • 碳水化合物190.35克
  • 葉酸261.87微克
  • 膳食纖維12.58克
  • 膽固醇1015.5毫克
  • 維生素A481.7微克
  • 胡蘿蔔素582.5微克
  • 硫胺素1.45毫克
  • 核黃素0.79毫克
  • 煙酸13.04毫克
  • 維生素C23.05毫克
  • 維生素E25.57毫克
  • 鈣231.56毫克
  • 磷896.38毫克
  • 鉀1373.18毫克
  • 鈉2336.57毫克
  • 碘50.78微克
  • 鎂198.14毫克
  • 鐵10.92毫克
  • 鋅7.71毫克
  • 硒88.94微克
  • 銅1.68毫克
  • 錳1.04毫克
  • 雞蛋面絲湯的做法,雞蛋面絲湯怎麼做
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鹹酸味美食
 
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