荸薺雞翅 - 雞翅200克 荸薺200克

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荸薺雞翅

荸薺雞翅

主料:雞翅200克 荸薺200克

调料:豬油(煉製)15克 鹽1克 味精1克 白砂糖20克 姜5克 大蔥5克 花椒2克 料酒15克 澱粉(玉米)15克

做法:

1. 雞翅中洗淨,從中間斬成兩段;2. 荸薺去皮洗淨;3. 鍋內倒入豬油,燒熱後放入白糖炒至變色;4. 加入清水起鍋,裝入碗中做成糖汁水備用;5. 鍋洗淨,放入豬油,將翅中、薑片、蔥段放入鍋中煸炒幾分鐘;6. 加入鮮湯、糖汁水、鹽、味精、料酒、花椒,大火燒開打去浮沫,轉小火煮40分鐘;7. 再放入荸薺,待荸薺熟透,用少許水澱粉勾薄芡即可。

分類:家常菜   美容養顏食譜   骨質疏鬆食譜   明目食譜     甜味  

荸薺雞翅成分
  • 能量796.64千卡
  • 維生素B60.53毫克
  • 蛋白質41.26克
  • 脂肪38.58克
  • 碳水化合物74.56克
  • 葉酸0.75微克
  • 膳食纖維3.04克
  • 膽固醇175.95毫克
  • 維生素A68.46微克
  • 胡蘿蔔素54.5微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸10.38毫克
  • 維生素C14.35毫克
  • 維生素E3.01毫克
  • 鈣49.2毫克
  • 磷285.27毫克
  • 鉀1048.71毫克
  • 鈉610.87毫克
  • 鎂64.81毫克
  • 鐵4.01毫克
  • 鋅1.62毫克
  • 硒19.04微克
  • 銅0.19毫克
  • 錳0.52毫克
  • 荸薺雞翅的做法,荸薺雞翅怎麼做
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