冬筍煲鵝掌 - 鵝腳翼500克 冬筍250克

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冬筍煲鵝掌

冬筍煲鵝掌

主料:鵝腳翼500克 冬筍250克

调料:鹽4克 料酒50克 味精2克 香油10克 大蔥5克 姜10克

做法:

1.先將鵝掌洗淨,剁去爪尖,再一剁兩半,然後用沸水焯一下,放入砂鍋內加水1500克,燒開後,撇去浮沫,移至小火,將鵝掌煮至八成熟即成。2.將冬筍去殼,切成3.3厘米長條,用沸水焯一下,放鵝掌鍋內,待鵝掌和冬筍煮至熟爛時,加蔥、生薑、黃酒、精鹽、味精,起鍋盛入湯碗內,淋上麻油即成。

技巧:料酒又稱黃酒。

分類:私家菜   減肥瘦身食譜   美容養顏食譜   健脾開胃食譜   原燉   鹹鮮味  

冬筍煲鵝掌成分
  • 能量200.41千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質11.26克
  • 脂肪10.3克
  • 碳水化合物18.12克
  • 葉酸1.12微克
  • 膳食纖維2.39克
  • 維生素A35.85微克
  • 胡蘿蔔素220.2微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸1.61毫克
  • 維生素C3.05毫克
  • 維生素E6.98毫克
  • 鈣63.73毫克
  • 磷143.83毫克
  • 鉀35.64毫克
  • 鈉1737.6毫克
  • 鎂5.42毫克
  • 鐵0.5毫克
  • 鋅0.08毫克
  • 硒0.13微克
  • 銅0.02毫克
  • 錳0.36毫克
  • 冬筍煲鵝掌的做法,冬筍煲鵝掌怎麼做
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