鹽水腐竹 - 腐竹150克 香菇(鮮)50克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

鹽水腐竹

鹽水腐竹

主料:腐竹150克 香菇(鮮)50克

调料:味精2克 鹽2克 香油5克 花生油25克

做法:

1.先把腐竹用溫水浸軟,放入鍋中加水燒沸後,離火加少許老鹼泡1小時,撈出洗淨,切成4厘米長條。水髮香菇洗淨去蒂切成粗絲。 2.炒鍋中放進鮮湯,精鹽,味精,放入腐竹,香菇,燒至原料軟熟,放入熟花生油和麻油,起鍋裝盤即成。

分類:上海菜   骨質疏鬆食譜   防癌抗癌食譜   小兒佝僂病食譜   老人食譜     鹹鮮味  

鹽水腐竹成分
  • 能量973.01千卡
  • 蛋白質68.8克
  • 脂肪62.66克
  • 碳水化合物36.59克
  • 葉酸242.14微克
  • 膳食纖維3.15克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸2.21毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E55.76毫克
  • 鈣121.94毫克
  • 磷456.33毫克
  • 鉀840.11毫克
  • 鈉990.76毫克
  • 鎂112.68毫克
  • 鐵25.68毫克
  • 鋅6毫克
  • 硒11.3微克
  • 銅2.07毫克
  • 錳4.05毫克
  • 鹽水腐竹的做法,鹽水腐竹怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習