雞茸海蜇 - 海蜇頭1250克

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雞茸海蜇

雞茸海蜇

主料:海蜇頭1250克

辅料:雞胸脯肉50克 蝦籽3克 雞蛋清50克

调料:黃酒25克 鹽2克 姜2克 花椒5克 香油25克 豬油(煉製)30克

做法:

1. 雞裡脊肉剔去筋,用刀背剁成茸盛入碗內,加入雞蛋清、清湯、黃酒、精鹽攪拌成雞料子備用;2. 蝦子用清水洗淨泥沙,控淨水分;3. 海蜇頭放入盆內,加入溫水搓洗淨礬、鹽分,撈入清水盆內浸泡2小時後撈出放入鍋內;4. 把浸海蜇的水撇去浮沫,雜質倒入鍋內,用慢火煮5分鐘撈出海蜇頭,用冷水過涼洗淨,撕成小塊,用淨布搌干水分,加入雞料子拌勻;5. 鍋內加入高湯100克,用旺火燒沸,將攪拌好的海蜇頭放入汆熟,撈出擺在盤內;6. 炒鍋內加入芝麻油,燒至五成熱時,放入花椒炸成金黃色時撈出,加入蝦子,薑末稍炸,隨即烹入黃酒,加清湯、精鹽,燒開後澆在海蜇上即成。

技巧:海蜇頭:海蟄忌與白糖同醃,否則不能久藏。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:四川菜     椒麻味  

雞茸海蜇成分
  • 能量1539.92千卡
  • 蛋白質91.26克
  • 脂肪61.56克
  • 碳水化合物153.94克
  • 葉酸0.54微克
  • 膳食纖維1.49克
  • 膽固醇193.9毫克
  • 維生素A192.81微克
  • 胡蘿蔔素10.4微克
  • 硫胺素0.95毫克
  • 核黃素0.76毫克
  • 煙酸9.47毫克
  • 維生素C0.08毫克
  • 維生素E54.5毫克
  • 鈣1549.18毫克
  • 磷400.2毫克
  • 鉀4395.38毫克
  • 鈉6693.41毫克
  • 鎂1456.72毫克
  • 鐵65.52毫克
  • 鋅5.79毫克
  • 硒216.53微克
  • 銅2.75毫克
  • 錳22.32毫克
  • 雞茸海蜇的做法,雞茸海蜇怎麼做
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椒麻味美食
 
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