燒煨麵筋條 - 油麵筋500克

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燒煨麵筋條

燒煨麵筋條

主料:油麵筋500克

辅料:玉蘭片30克 香菇(鮮)30克 口蘑60克

调料:醬油60克 黃酒15克 鹽1克 大蔥3克 姜1克 澱粉(玉米)15克 豬油(煉製)30克 花椒3克 花生油40克

做法:

1. 將油麵筋切成長條;2. 冬菇、玉蘭片切成條;3. 口蘑一片兩開;4. 蔥姜拍扁,待用;5. 將花椒放15克熱油中炸出花椒油備用;6. 炒勺內加入花生油,中火燒至六成熱,放入蔥、姜炸至黃色時,加醬油、清湯;7. 燒沸撈出蔥姜不用,放入麵筋、黃酒、精鹽、熟豬油;8. 將炒勺移至微火上,加蓋煨燒15分鐘,待湯汁約剩一半時將麵筋翻過來,蓋好蓋再煨燒約5分鐘;9. 放入口蘑、精鹽、肉清湯、紹酒,沸後將炒勺端離火眼;10. 將水發冬菇、玉蘭片擺在碗底,麵筋逐條擺在碗中,用旺火上籠蒸10分鐘取出,扣在盤中;11. 將湯汁潷在勺內,加濕澱粉燒沸後淋入花椒油,澆在盤內麵筋上即成。

分類:山東菜   滋陰食譜   便秘食譜   消化不良食譜     椒麻味  

燒煨麵筋條成分
  • 能量3345.39千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質163.2克
  • 脂肪197.89克
  • 碳水化合物249.24克
  • 葉酸12.77微克
  • 膳食纖維22.3克
  • 膽固醇27.9毫克
  • 維生素A9.4微克
  • 胡蘿蔔素7.82微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸39.54毫克
  • 維生素C0.73毫克
  • 維生素E60.18毫克
  • 鈣334.4毫克
  • 磷1645.97毫克
  • 鉀2334.61毫克
  • 鈉4003.88毫克
  • 碘1.44微克
  • 鎂406.82毫克
  • 鐵32.61毫克
  • 鋅18.2毫克
  • 硒115.89微克
  • 銅6.23毫克
  • 錳11.2毫克
  • 燒煨麵筋條的做法,燒煨麵筋條怎麼做
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