溫拌腰絲 - 豬腰子150克 粉絲150克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

溫拌腰絲

溫拌腰絲

主料:豬腰子150克 粉絲150克

辅料:木耳(干)15克 萵筍50克

调料:鹽3克 香油15克 醬油15克 醋10克 料酒10克 姜3克 大蒜(白皮)5克 胡椒粉2克 花椒1克

做法:

1. 將腰子撕去皮膜,用刀從中部片成兩片,除淨腰臊;2. 然後再片成0.2厘米厚的薄片,順著腰身的長度切成細絲;3. 將木耳用水發好,擇去雜質洗淨,切成細絲;4. 萵筍去皮洗淨切成細絲;5. 粉絲發好切25 厘米長的段;6. 姜、蒜各切成末;7. 將腰絲放入沸水中,待其伸展開,顏色變白時立即撈出,瀝干水分;8. 瀝干水分腰絲的放一容器內,加鹽、料酒、醬油拌勻;9. 將木耳絲、萵筍絲、粉絲用沸水汆過,瀝水;10. 瀝水後裝入另一容器內,加鹽、料酒、醬油、醋,攪拌均勻,裝在盤內;11. 把拌好的腰絲蓋在上面,然後放蒜末、薑末、胡椒粉;12. 炒鍋置火上,加香油,燒至九成熱時投入花椒,待其發黑,撈棄花椒,立即潑在蒜末上即成。

技巧:腰絲不要汆的太老,以免失去脆感。

贴士:祖國醫學認為豬腰有「理腎氣,通膀胱,暖腰膝,治耳聾」,「補虛,壯陽,消食滯,防冷痢,止消渴」的功效。

分類:陝西菜   腎調養食譜   壯腰健腎食譜   腎病綜合征食譜   補陽食譜     椒麻味  

溫拌腰絲成分
  • 能量827.75千卡
  • 蛋白質28.83克
  • 脂肪18.44克
  • 碳水化合物139.13克
  • 葉酸14.19微克
  • 膳食纖維6.93克
  • 膽固醇645毫克
  • 維生素A75.07微克
  • 胡蘿蔔素99.2微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素1.91毫克
  • 煙酸1.73毫克
  • 維生素C2.47毫克
  • 維生素E12.34毫克
  • 鈣134.5毫克
  • 磷457.73毫克
  • 鉀687.19毫克
  • 鈉2311.91毫克
  • 碘0.52微克
  • 鎂112.6毫克
  • 鐵27.13毫克
  • 鋅6.2毫克
  • 硒242.6微克
  • 銅0.25毫克
  • 錳2.3毫克
  • 溫拌腰絲的做法,溫拌腰絲怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
椒麻味美食
 
漢語學習
漢語文化