熗白菜 - 白菜300克

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熗白菜

熗白菜

主料:白菜300克

辅料:胡蘿蔔50克

调料:香油15克 胡麻油15克 鹽8克 大蔥10克 醋10克 姜5克

做法:

1. 白菜幫、胡蘿蔔切成4厘米長的細條;2. 用開水燙一下(但要保持菜幫的脆嫩),用涼水過一下,控淨水分,裝在盤中;3. 香油、花椒油、精鹽、醋、蔥絲、姜絲兌成汁,澆在菜上即成。

技巧:原料白菜選擇300克白菜幫。

分類:私家菜   便秘食譜   健脾開胃食譜   利尿食譜     椒麻味  

熗白菜成分
  • 能量346.65千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質5.44克
  • 脂肪30.44克
  • 碳水化合物15.62克
  • 葉酸59.51微克
  • 膳食纖維3.32克
  • 維生素A406.5微克
  • 胡蘿蔔素2439.9微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸2.33毫克
  • 維生素C100毫克
  • 維生素E71.44毫克
  • 鈣177.56毫克
  • 磷120.6毫克
  • 鉀156.97毫克
  • 鈉3381.06毫克
  • 鎂45.41毫克
  • 鐵3.47毫克
  • 鋅1.51毫克
  • 硒2.16微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳1.09毫克
  • 熗白菜的做法,熗白菜怎麼做
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椒麻味美食
 
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