蝦米紫菜蘿蔔湯 - 白蘿蔔250克

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蝦米紫菜蘿蔔湯

蝦米紫菜蘿蔔湯

主料:白蘿蔔250克

辅料:蝦米25克 紫菜(干)5克

调料:黃酒2克 大蔥5克 姜3克 香油1克 鹽2克 味精1克 色拉油15克

做法:

1. 把白蘿蔔去皮,切細條;2. 蝦米用溫水脹發;3. 炒鍋中放油燒熱,爆香蔥、薑末,下蝦米,加酒、水煮沸5分鐘;4. 倒入蘿蔔條,調味,再煮5~10分鐘;5. 衝入盛紫菜碗中,淋香油即成。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   理氣調理食譜   甲狀腺疾病食譜   骨質疏鬆食譜     鹹鮮味  

蝦米紫菜蘿蔔湯成分
  • 能量262.56千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質15.06克
  • 脂肪16.94克
  • 碳水化合物15.62克
  • 葉酸84.91微克
  • 膳食纖維3.78克
  • 膽固醇131.25毫克
  • 維生素A25.54微克
  • 胡蘿蔔素126.8微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸2.43毫克
  • 維生素C52.87毫克
  • 維生素E14.21毫克
  • 鈣248.32毫克
  • 磷251.46毫克
  • 鉀674.99毫克
  • 鈉2282.1毫克
  • 碘236.78微克
  • 鎂106.78毫克
  • 鐵6.92毫克
  • 鋅2.07毫克
  • 硒20.81微克
  • 銅0.78毫克
  • 錳0.76毫克
  • 蝦米紫菜蘿蔔湯的做法,蝦米紫菜蘿蔔湯怎麼做
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