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冰糖燉銀耳 - 銀耳(干)10克

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    冰糖燉銀耳

    冰糖燉銀耳

    主料：銀耳(干)10克

    调料：冰糖10克

    做法：

    1. 銀耳泡在溫水裡約1小時，去除硬的部分，洗淨後，再泡在水裡。2. 鍋裡加水和冰糖，放在火爐上，待冰糖溶解後，倒入容器裡，將泡過的銀耳放入浸泡。3. 把銀耳放入蒸鍋裡蒸1個小時，銀耳可用糖漿作成非常清淡的點心。

    分類：幼兒食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜   滋陰食譜   支氣管炎食譜   燉   甜味  

    冰糖燉銀耳成分
    • 能量59.7千卡
    • 蛋白質1克
    • 脂肪0.14克
    • 碳水化合物16.66克
    • 膳食纖維3.04克
    • 維生素A0.8微克
    • 胡蘿蔔素5微克
    • 硫胺素0.01毫克
    • 核黃素0.03毫克
    • 煙酸0.53毫克
    • 維生素E0.13毫克
    • 鈣5.9毫克
    • 磷36.9毫克
    • 鉀158.9毫克
    • 鈉8.48毫克
    • 鎂5.6毫克
    • 鐵0.55毫克
    • 鋅0.32毫克
    • 硒0.3微克
    • 銅0.01毫克
    • 錳0.02毫克
    • 冰糖燉銀耳的做法，冰糖燉銀耳怎麼做
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