火腿燒鴿蛋 - 鴿蛋300克

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火腿燒鴿蛋

火腿燒鴿蛋

主料:鴿蛋300克

辅料:火腿50克

调料:花生油50克 味精1克 料酒5克 香菜5克 大蔥5克 姜3克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1. 將鴿蛋煮熟,去殼,放入少許醬油,把鴿蛋放熱油鍋中煎炸,炸至金黃色時撈出;蔥、姜洗淨分別切絲、末。2. 將火腿切成長條狀,稍煮取出,鐵鍋燒熱,加花生油,燒至八成熱時,加鴿蛋、火腿、料酒、蔥絲、生薑末適量,略炒,加入雞湯60毫升,將湯燒至將干,用水澱粉10克(澱粉5克加水)勾芡,加味精,放入香菜(切段)即可。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

贴士:1. 補腎益氣,幫助產婦清除子宮內瘀血,促進子宮復原,提高性功能。2. 鴿蛋含蛋白質、多種維生素、脂肪,對產婦滿月後的夫妻性生活尤其有益。

分類:產後調理食譜   補氣食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

火腿燒鴿蛋成分
  • 能量1032.66千卡
  • 維生素B61.13毫克
  • 蛋白質40.79克
  • 維生素B1212.69微克
  • 脂肪99.7克
  • 泛酸1.86毫克
  • 碳水化合物9.57克
  • 葉酸201.72微克
  • 膳食纖維0.28克
  • 生物素36微克
  • 膽固醇1459.5毫克
  • 維生素D6微克
  • 維生素A133.04微克
  • 胡蘿蔔素66.3微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.29毫克
  • 煙酸3.17毫克
  • 維生素C2.67毫克
  • 維生素E30.31毫克
  • 鈣319.21毫克
  • 磷792.99毫克
  • 鉀480.14毫克
  • 鈉1050.49毫克
  • 碘1.88微克
  • 鎂82.54毫克
  • 鐵14.56毫克
  • 鋅6.21毫克
  • 硒60.02微克
  • 銅0.55毫克
  • 錳0.33毫克
  • 火腿燒鴿蛋的做法,火腿燒鴿蛋怎麼做
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