虎皮蛋 - 雞蛋400克

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虎皮蛋

虎皮蛋

主料:雞蛋400克

辅料:豬肉(瘦)75克 青椒50克

调料:醬油25克 料酒2克 鹽1克 香油10克 白砂糖15克 味精1克 澱粉(豌豆)12克 豬油(煉製)50克

做法:

1.將雞蛋5個放在清水鍋裡,用旺火燒開後,改用小火煮10分鐘,取出,放在冷水裡浸冷,剝去外殼,在干澱粉上滾一滾。精肉、青椒各切成米粒大小的丁,精肉用雞蛋、鹽、干澱粉拌勻上漿;取2克干澱粉加水適量調勻成濕澱粉約3克。2.將豬油倒入鍋內,待燒至六七成熱時,將雞蛋倒入,炸到蛋皮起泡,然後加鮮湯150毫升、料酒、醬油、糖、味精,燒滾後,改用小火燒6分鐘,用旺火收濃滷汁,將雞蛋取出 ,對剖成兩半,裝在盤內。3.另取鍋置火上,放油,待油燒至五成熱時,將肉末放入鍋內,用勺攪散,至熟後倒入漏勺,瀝去油。4.原鍋放青椒煸炒一下,加酒、鹽、味精、鮮湯後燒開,用水澱粉3克勾芡,再放入肉末一起翻炒,淋入香油,起鍋澆在雞蛋上即成。

技巧:1.本菜中需用6個雞蛋。2.因有過油炸制過程,需準備熟豬油約300克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   鍋燒   鹹甜味  

虎皮蛋成分
  • 能量1222.9千卡
  • 蛋白質70.8克
  • 脂肪99.75克
  • 碳水化合物43.12克
  • 葉酸464.92微克
  • 膳食纖維0.79克
  • 膽固醇2447.25毫克
  • 維生素A1011微克
  • 胡蘿蔔素170微克
  • 硫胺素0.88毫克
  • 核黃素1.22毫克
  • 煙酸5.66毫克
  • 維生素C36毫克
  • 維生素E17.49毫克
  • 鈣256.7毫克
  • 磷725.19毫克
  • 鉀1012.09毫克
  • 鈉2485.23毫克
  • 碘115.48微克
  • 鎂104.77毫克
  • 鐵13.14毫克
  • 鋅7.08毫克
  • 硒65.04微克
  • 銅0.75毫克
  • 錳0.58毫克
  • 虎皮蛋的做法,虎皮蛋怎麼做
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