花鑲冬菇 - 香菇(鮮)300克 豬肉(肥)100克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

花鑲冬菇

花鑲冬菇

主料:香菇(鮮)300克 豬肉(肥)100克 黑魚200克

辅料:火腿15克 雞蛋清40克 胡蘿蔔20克 油菜50克

调料:鹽3克 味精2克 植物油20克 澱粉(豌豆)10克

做法:

1.將冬菇去莖洗淨;魚肉、肥肉分別剁茸,魚肉茸加精鹽、味精、濕澱粉適量,順一個方向攪拌上勁,和入肥肉茸即成魚餡。蛋清加少許濕澱粉調成蛋清粉。2.冬菇用乾淨布沾干水分,菇背面抹上蛋清粉,用湯匙舀入魚餡,用手抹平,逐個鑲製。3.選一朵較大的冬菇,抹上蛋清和魚餡,同少許火腿末、胡蘿蔔絲、油菜葉鑲在魚餡上擺成菊花圖案。4.將鑲冬菇入籠屜蒸熟,取出扣碗,先把有圖案的一面的冬菇朝下擺入碗底中間,接著圍繞圖案冬菇擺一圈(有餡的一面朝上),第二圈有餡一面朝下,第三圈又朝上,依次一層又一層地圈滿。5.再入籠屜,旺火蒸幾分鐘瞬息大湯碗反扣過來,澆上雞湯200毫升,碗邊放一些熟青菜葉,淋上香油即成。

技巧:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜   便秘食譜   消化不良食譜   營養不良食譜     本味鹹鮮  

花鑲冬菇成分
  • 能量1131.21千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質54.93克
  • 脂肪92.74克
  • 碳水化合物29.78克
  • 葉酸156.64微克
  • 膳食纖維10.7克
  • 膽固醇296.85毫克
  • 維生素A277微克
  • 胡蘿蔔素1188微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.78毫克
  • 煙酸13.3毫克
  • 維生素C23.6毫克
  • 維生素E2.78毫克
  • 鈣380.96毫克
  • 磷719.33毫克
  • 鉀940.7毫克
  • 鈉1758.8毫克
  • 碘13.54微克
  • 鎂123.05毫克
  • 鐵5.11毫克
  • 鋅4.84毫克
  • 硒69.21微克
  • 銅0.6毫克
  • 錳1.13毫克
  • 花鑲冬菇的做法,花鑲冬菇怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
本味鹹鮮美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習