青口貝番茄炒寬面 - 意大利寬面(乾麵、加雞蛋)

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

青口貝番茄炒寬面

青口貝番茄炒寬面

主料:意大利寬面(乾麵、加雞蛋)200克 番茄200克

辅料:意大利紅洋蔥100克

调料:橄欖油25克 大蒜(白皮)5克 白酒5克 鹽3克 胡椒2克

做法:

1. 寬面放入開水鍋內煮5分鐘左右撈出;2. 浸入涼開水中冷卻,瀝干水分後拌入橄欖油;3. 青口貝在開水中焯至半熟;4. 取炒鍋,加入橄欖油,將洋蔥末、蒜泥炒香;5. 投入青口貝,加入白酒,收汁後再加入番茄條、寬面和鹽等調味,翻炒均勻;6. 將炒好的面裝盆,青口貝和番茄條放在上面即可。

技巧:面不宜煮得太久。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:意大利菜     茄汁味  

青口貝番茄炒寬面成分
  • 能量275.09千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質2.22克
  • 脂肪25.43克
  • 碳水化合物9.52克
  • 葉酸11.5微克
  • 膳食纖維3.9克
  • 維生素A126.45微克
  • 胡蘿蔔素752.7微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.03毫克
  • 煙酸1.06毫克
  • 維生素C28.35毫克
  • 維生素E0.89毫克
  • 鈣10.7毫克
  • 磷57.99毫克
  • 鉀376.85毫克
  • 鈉1200.19毫克
  • 碘5微克
  • 鎂27.72毫克
  • 鐵0.79毫克
  • 鋅0.35毫克
  • 硒0.34微克
  • 銅0.1毫克
  • 錳0.16毫克
  • 青口貝番茄炒寬面的做法,青口貝番茄炒寬面怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
茄汁味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習