干炸牛肉丸 - 牛肉(瘦)500克

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干炸牛肉丸

干炸牛肉丸

主料:牛肉(瘦)500克

辅料:澱粉(豌豆)50克

调料:花生油50克 大蔥5克 姜4克 醬油4克 鹽3克 料酒3克 味精2克 胡椒粉2克

做法:

1.將牛肉餡放入盆內,加入醬油、精鹽、料酒、味精、胡椒粉、蔥姜(切末)末和濕澱粉攪拌上勁,再放少許清水不停地向一下方向攪拌至肉餡稠滑即可。2.炒鍋放中火上,倒入花生油燒至六成熱時,放入擠好的牛肉丸子,先用中火炸片刻,再用大火炸至外層酥硬而呈金黃色時撈出,控淨油裝盤即可。

技巧:本品有過油炸過程,需備花生油約500克。

分類:私家菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜   運動員食譜   干炸   鹹鮮味  

干炸牛肉丸成分
  • 能量1167.81千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質102.65克
  • 脂肪61.54克
  • 碳水化合物51.67克
  • 葉酸0.72微克
  • 膳食纖維0.43克
  • 膽固醇290毫克
  • 維生素A31.87微克
  • 胡蘿蔔素11.2微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.66毫克
  • 煙酸31.72毫克
  • 維生素C0.31毫克
  • 維生素E22.78毫克
  • 鈣62.57毫克
  • 磷886.43毫克
  • 鉀1501.36毫克
  • 鈉1845.4毫克
  • 碘52.26微克
  • 鎂119.56毫克
  • 鐵16.97毫克
  • 鋅19.01毫克
  • 硒53.04微克
  • 銅0.91毫克
  • 錳0.74毫克
  • 干炸牛肉丸的做法,干炸牛肉丸怎麼做
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