酸辣蒜薹 - 蒜苔250克

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酸辣蒜薹

酸辣蒜薹

主料:蒜苔250克

调料:辣椒油30克 鹽3克 醬油10克 醋5克 白砂糖5克 味精1克 香油10克

做法:

1.蒜薹摘去尾部和前端較老部分,洗淨,放入開水鍋中焯水,待斷生撈出,晾涼,切成6厘米長的段,並用手撕成粗絲。2.蒜薹絲放在盆中,放入精鹽、味精、醬油、白糖、醋、辣椒油、香油拌勻,裝在盤中即成。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   高脂血症食譜   動脈硬化食譜   防癌抗癌食譜     酸辣味  

酸辣蒜薹成分
  • 能量542.83千卡
  • 蛋白質6.07克
  • 脂肪40.25克
  • 碳水化合物45.04克
  • 葉酸0.19微克
  • 膳食纖維6.27克
  • 維生素A211.4微克
  • 胡蘿蔔素1269微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸0.74毫克
  • 維生素C2.5毫克
  • 維生素E35.75毫克
  • 鈣57.61毫克
  • 磷155.64毫克
  • 鉀454.46毫克
  • 鈉1859.28毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂86.53毫克
  • 鐵11.75毫克
  • 鋅2.81毫克
  • 硒5.73微克
  • 銅0.09毫克
  • 錳1.08毫克
  • 酸辣蒜薹的做法,酸辣蒜薹怎麼做
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酸辣味美食
 
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