青蒜肚片 - 豬肚200克 青蒜200克

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青蒜肚片

青蒜肚片

主料:豬肚200克 青蒜200克

调料:薑汁5克 黃酒10克 醬油3克 鹽4克 花生油30克

做法:

1. 把青蒜剖開,切成3厘米長的段;2. 豬肚煮熟斜批切成長方小片;3. 燒熱鍋,放生油燒熱至油七八成熟時,即下青蒜和肚片同炒,並加調味料炒勻即成。 

技巧:肚片要切得薄,青蒜要炒得綠。

分類:私家菜   補虛養身食譜   補氣食譜   健脾開胃食譜     蒜香味  

青蒜肚片成分
  • 能量532.19千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質33.33克
  • 脂肪37.57克
  • 碳水化合物17.1克
  • 葉酸7.6微克
  • 膳食纖維3.41克
  • 膽固醇580毫克
  • 維生素A200微克
  • 胡蘿蔔素1180微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸7毫克
  • 維生素C32毫克
  • 維生素E14.78毫克
  • 鈣80.56毫克
  • 磷366.72毫克
  • 鉀691.57毫克
  • 鈉1915.52毫克
  • 碘0.07微克
  • 鎂64.86毫克
  • 鐵7.63毫克
  • 鋅4.56毫克
  • 硒26.05微克
  • 銅0.18毫克
  • 錳0.47毫克
  • 青蒜肚片的做法,青蒜肚片怎麼做
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