東坡肉 - 豬肋條肉(五花肉)1500克

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東坡肉

東坡肉

主料:豬肋條肉(五花肉)1500克

调料:白砂糖50克 黃酒100克 醬油100克 姜30克 大蔥50克

做法:

1. 將豬肉刮淨皮上余毛,洗淨後放入沸水鍋汆約3~5 分鐘,煮出血水,撈出切成20 個小方塊;2. 取大沙鍋1 只,用小竹架墊底,鋪上蔥、姜塊(去皮拍松),將豬肉皮朝下排放在蔥、姜上,加入糖、醬油、黃酒,再放入蔥結,加蓋用旺火燒沸;3. 再密封沙鍋邊縫,置文火上燜2 小時左右,啟蓋;4. 將肉塊翻身(皮朝上),繼續加蓋密封燜至酥熟;5. 將沙鍋端離火,啟蓋,將肉分裝入特別的小陶罐中,撇去肉汁上的浮油;6. 將湯汁分裝入罐,加蓋密封,用旺火蒸半小時左右至肉酥透即可。

技巧:1. 原料必須選用皮薄、肥瘦相間的新鮮豬肋條肉(以金華「兩頭烏」豬為最佳),經汆煮定型,再用直刀切成大小均勻的方塊(塊的大小也可根據各人的愛好改刀);2. 以酒代水(也可加少許水),調料必須一次加足,以突出醇香的地方風味;3. 燜蒸結合掌握好火候,用旺火煮沸,小火燜酥,再用旺火蒸至酥透,才能達到肉酥爛而形不變,油潤不膩入口香糯的要求。

贴士:1. 此菜相傳出自宋代大文學家蘇東坡的故事。宋元佑年間(約公元1090年),蘇東坡出任杭州刺史,發動民眾疏浚西湖,大功告成,為犒勞民工,吩咐家人將百姓饋贈的豬肉,按照他總結的經驗:慢著火少著水,火候足時他自美,烹製成佳餚。與酒一起分送給民工,家人誤將酒肉一起燒,結果肉味特別香醇味美,別緻可口,一時傳為佳話。人們傳頌東坡的為人,又將此獨特風味的塊肉命以「東坡肉」,經歷代廚師的不斷總結髮展,而被公推為杭州第一名菜;2. 東坡肉是1956年浙江省認定的36種杭州名菜之一。

分類:杭州菜   滋陰食譜   貧血食譜   低溫環境作業人群食譜     鹹鮮味  

東坡肉成分
  • 能量8872.8千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質147.89克
  • 脂肪885.43克
  • 碳水化合物66.04克
  • 葉酸6.8微克
  • 膳食纖維2.21克
  • 膽固醇1635毫克
  • 維生素A163.9微克
  • 胡蘿蔔素83微克
  • 硫胺素1.46毫克
  • 核黃素0.8毫克
  • 煙酸38.69毫克
  • 維生素C2.7毫克
  • 維生素E0.75毫克
  • 鈣246.6毫克
  • 磷1689毫克
  • 鉀3719毫克
  • 鈉6971.32毫克
  • 碘2.4微克
  • 鎂448.7毫克
  • 鐵25.22毫克
  • 鋅26.12毫克
  • 硒57.82微克
  • 銅0.96毫克
  • 錳2.86毫克
  • 東坡肉的做法,東坡肉怎麼做
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