紅炒原雞瓜子 - 雞肉600克

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紅炒原雞瓜子

紅炒原雞瓜子

主料:雞肉600克

辅料:甜瓜300克 核桃100克 雞蛋清50克 棗(干)30克

调料:鹽15克 味精2克 胡椒粉3克 大蔥15克 澱粉(玉米)20克 姜10克 豬油(煉製)100克 香油10克 料酒15克

做法:

1. 將雞肉去皮及骨,切成小丁,洗淨入缽,加入鹽、雞蛋清、濕澱粉、料酒,拌勻;2. 香瓜切成番瓜子大小的片;3. 核桃仁用沸水燙泡撕去皮、洗淨,入沸水鍋中汆適過涼;4. 辣椒切成小片;5. 姜切片;6. 炒鍋置旺火,注入豬油,燒至三成熱,下原雞丁過油滑散,倒入漏勺瀝油;7. 原鍋將香瓜片滑熟;8. 炒鍋置旺火,下入豬油,燒至七成熱,下薑末、蔥炒香,再下辣椒片、核桃仁翻炒,下香瓜片、雞丁、鹽、味精、胡椒粉,用濕澱粉勾芡,淋上香油推勻,裝盤即成。

技巧:甜瓜:甜瓜不宜與田螺、螃蟹、油餅等共同食用。 核桃:核桃不能與野雞肉一起食用,肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載:「飲酒食核桃令人咯血」。可能是因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應禁忌。如支氣管擴張,肺結核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   青少年食譜     微辣  

紅炒原雞瓜子成分
  • 能量2877.62千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質140.36克
  • 脂肪225.46克
  • 碳水化合物89.35克
  • 葉酸158.48微克
  • 膳食纖維13.28克
  • 膽固醇729毫克
  • 維生素A340.35微克
  • 胡蘿蔔素151.4微克
  • 硫胺素0.58毫克
  • 核黃素1.02毫克
  • 煙酸36.2毫克
  • 維生素C51.05毫克
  • 維生素E60.83毫克
  • 鈣196.81毫克
  • 磷1321.79毫克
  • 鉀2585.6毫克
  • 鈉6518.27毫克
  • 碘85.05微克
  • 鎂308.58毫克
  • 鐵16.19毫克
  • 鋅9.37毫克
  • 硒80.74微克
  • 銅1.88毫克
  • 錳4.33毫克
  • 紅炒原雞瓜子的做法,紅炒原雞瓜子怎麼做
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