奇香紅白絲
主料:圓白菜50克 豬裡脊肉150克
辅料:辣椒(紅、尖)15克 雞蛋清40克
调料:大蔥10克 植物油30克 醬油10克 味精1克 白砂糖2克 香油10克
做法:
1. 大頭菜或佛手疙瘩菜切成長4厘米的細絲,用少量清水抓洗一下,再捏干,以去掉一些鹽分。2. 豬肉洗淨,切成長5厘米的細絲,以醬油、味精、白糖、麻油、蛋清拌和醃20分鐘;蔥、紅辣椒均切成細絲,備用。3. 大火燒熱炒鍋,鍋油300克,下入肉絲拌炒至肉轉白即盛出瀝油。4. 用鍋底少許余油大火略炒疙瘩絲,並加蔥絲、辣椒絲增加色香,再與肉絲拌炒數下即成。技巧:因佛手疙瘩用甜面醬醃漬加工而成,所以高血壓患者宜限量食用,以防攝取過多的鈉。
贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。