香鹵猴頭 - 猴頭菇100克

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香鹵猴頭

香鹵猴頭

主料:猴頭菇100克

调料:醬油10克 香油25克 八角3克 花生油25克 白砂糖3克 味精1克 桂皮3克

做法:

1.將猴頭加溫水浸泡,待其完全漲發後切除老根,反覆用清水漂洗乾淨,瀝去水。 2.炒鍋置中火上,放入花生油,燒至130度時,下八角,桂皮煸炒,隨即投入猴頭,加入醬油,白糖,鮮湯,燒沸後改用小火燜20分鐘左右,再用旺火收汁,並加入味精,至滷汁稠濃,吸上味,淋上芝麻油出鍋裝盤。 

技巧:1.干猴頭一定要漲發透,洗淨異味。 2.烹製時用小火燒透,旺火稠濃滷汁,使其入味。

分類:鹵醬菜   益智補腦食譜   高血壓食譜   明目食譜   防癌抗癌食譜     五香味  

香鹵猴頭成分
  • 能量489.08千卡
  • 蛋白質3.08克
  • 維生素B120.6微克
  • 脂肪50.28克
  • 碳水化合物11.48克
  • 葉酸0.48微克
  • 膳食纖維5.51克
  • 維生素D2微克
  • 維生素A0.21微克
  • 胡蘿蔔素1.2微克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 核黃素0.06毫克
  • 煙酸0.4毫克
  • 維生素C4毫克
  • 維生素E28.46毫克
  • 鈣31.43毫克
  • 磷63.35毫克
  • 鉀48.2毫克
  • 鈉833.9毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂23.3毫克
  • 鐵4.65毫克
  • 鋅0.7毫克
  • 硒1.52微克
  • 銅0.12毫克
  • 錳0.46毫克
  • 香鹵猴頭的做法,香鹵猴頭怎麼做
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