慈菇燒肉 - 慈姑150克 豬肋條肉(五花肉)

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慈菇燒肉

慈菇燒肉

主料:慈姑150克 豬肋條肉(五花肉)200克

调料:大蔥5克 姜3克 醬油5克 白砂糖8克 料酒10克 花生油20克

做法:

1. 將豬五花肉切成小塊;2. 慈菇刮皮洗淨,切成滾刀塊;3. 坐鍋點火,倒入花生油燒熱,放入蔥段、薑片煸出香味,然後放入肉塊煸炒出油,加入醬油、料酒和少許水,用大火燒沸後轉小火燜燒約1小時;4. 最後放入慈菇、白糖用火燒沸,燜至酥爛,裝盤即成。

分類:家常菜   清熱解毒食譜   滋陰食譜   防癌抗癌食譜   接觸化學毒素人員食譜     鹹甜味  

慈菇燒肉成分
  • 能量1494.33千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質25.9克
  • 脂肪138.32克
  • 碳水化合物38.95克
  • 葉酸0.68微克
  • 膳食纖維2.31克
  • 膽固醇218毫克
  • 維生素A21.39微克
  • 胡蘿蔔素8.3微克
  • 硫胺素0.4毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸7.33毫克
  • 維生素C6.27毫克
  • 維生素E11.75毫克
  • 鈣44.26毫克
  • 磷443.34毫克
  • 鉀1520.3毫克
  • 鈉508.12毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂80.56毫克
  • 鐵6.43毫克
  • 鋅4.89毫克
  • 硒8.88微克
  • 銅0.47毫克
  • 錳0.87毫克
  • 慈菇燒肉的做法,慈菇燒肉怎麼做
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