蒜泥茄子 - 茄子 500克

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蒜泥茄子

蒜泥茄子

主料:茄子 500克

调料:大蒜(白皮)20克 醬油15克 辣椒油15克 香油10克 醋10克 鹽5克 味精3克

做法:

1. 茄子削淨皮,切成2厘米見方的塊,蒸熟,放在盤子中待用;2. 大蒜剝淨皮,切細末;3. 醬油、蒜末、辣椒油、香油、鹽、味精、醋放在一起,調勻,澆在茄子上,拌勻即可。

分類:私家菜   夏季養生食譜   健脾開胃食譜   止血調理食譜   延緩衰老食譜     酸辣味  

蒜泥茄子成分
  • 能量375.59千卡
  • 蛋白質8.65克
  • 脂肪26.06克
  • 碳水化合物32.84克
  • 葉酸61.19微克
  • 膳食纖維6.75克
  • 維生素A46.7微克
  • 胡蘿蔔素290.5微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.24毫克
  • 煙酸3.52毫克
  • 維生素C26.4毫克
  • 維生素E25.93毫克
  • 鈣143.5毫克
  • 磷178.72毫克
  • 鉀856.87毫克
  • 鈉3131.06毫克
  • 碘5.86微克
  • 鎂94.21毫克
  • 鐵4.74毫克
  • 鋅1.66毫克
  • 硒3.55微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳1.21毫克
  • 蒜泥茄子的做法,蒜泥茄子怎麼做
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酸辣味美食
 
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