香蕉乳酪卷 - 雞蛋黃188克

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香蕉乳酪卷

香蕉乳酪卷

主料:雞蛋黃188克

辅料:玉米面(黃)38克 奶酪100克 奶油50克 香蕉100克

调料:白砂糖75克 果糖50克 檸檬汁5克

做法:

1. 蛋黃和糖粉一起攪拌至體積膨脹;2. 變白且呈濃稠狀,加入過篩後的玉米粉拌勻;3. 另一方型烤盤,底部先放一張烘焙紙,再將蛋黃麵糊平均鋪在烤盤上;4. 將烤盤放入以上火240℃、下火0℃的烤箱中,烤約5分鐘至熟呈虎皮狀即出爐;5. 奶油起司和果糖、檸檬汁一起攪拌均勻;6. 再慢慢加入鮮奶油調節軟硬度,攪拌至光滑細緻,即為內餡;7. 取出烤盤脫模後,切長條形,先背面塗抹上內餡;8. 於中間放入剝皮去頭尾的香蕉段,再由邊緣開始輕輕捲起,再用緞帶輕綁緊即可

技巧:雞蛋黃:雞蛋黃不能與紅糖、糖精、豆漿、兔肉同食。 玉米面(黃):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。 奶酪:奶酪忌與鱸魚同食;吃奶酪前後1小時左右不要吃水果;服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪。

分類:甜品/點心   快餐/主食   增肥食譜   青少年食譜     甜味  

香蕉乳酪卷成分
  • 能量1905.26千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質59.3克
  • 脂肪125.8克
  • 碳水化合物137.33克
  • 葉酸37.34微克
  • 膳食纖維3.3克
  • 膽固醇2954.3毫克
  • 維生素A1136.6微克
  • 胡蘿蔔素75.2微克
  • 硫胺素0.73毫克
  • 核黃素1.52毫克
  • 煙酸1.52毫克
  • 維生素C8.55毫克
  • 維生素E11.72毫克
  • 鈣1048.12毫克
  • 磷891.18毫克
  • 鉀726.97毫克
  • 鈉823.85毫克
  • 碘2.5微克
  • 鎂212.85毫克
  • 鐵16.13毫克
  • 鋅14.4毫克
  • 硒54.72微克
  • 銅1.04毫克
  • 錳1毫克
  • 香蕉乳酪卷的做法,香蕉乳酪卷怎麼做
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