濟寧麵筋丸子 - 水麵筋250克

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濟寧麵筋丸子

濟寧麵筋丸子

主料:水麵筋250克

辅料:芸豆75克 玉蘭片100克 豬肉(肥瘦)150克

调料:大蔥3克 姜2克 醬油25克 黃酒8克 鹽1克 味精1克 澱粉(玉米)3克 香油75克 豬油(煉製)20克

做法:

1. 將肥瘦豬肉、芸豆、玉蘭片均切成細末,與蔥末和薑末同放在碗內,加入醬油、黃酒、精鹽、濕澱粉攪成餡,共分成25份;2. 將生麵筋洗淨切成25份,取其1份放在平板上捋成長條薄片,再取餡1份,抹在麵筋薄片的一頭,然後將麵筋捲起(兩邊也捲起),將餡嚴包在麵筋裡,成直徑約3.3厘米的丸子;3. 其他各份麵筋如法製成;4. 將沸水鍋離火,放入麵筋丸子,移在微火上煮約2分鐘,撈出瀝淨水,成在大碗內;5. 炒勺放入熟豬油,用中火燒至七成熱時,放入蔥末、薑末炸出香味,加入醬油、肉清湯燒沸後,倒在麵筋丸子碗內,上籠蒸15分鐘取出,盛在湯盤中;6. 將原汁潷入炒勺內,在中火上燒沸,撇去浮沫,加入味精,濕澱粉勾芡,淋入芝麻油,然後澆在麵筋丸子上即成。 

分類:山東菜   消化不良食譜   營養不良食譜   滋陰食譜     醬香味  

濟寧麵筋丸子成分
  • 能量1891.62千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質83.79克
  • 脂肪150.97克
  • 碳水化合物64.41克
  • 葉酸16.02微克
  • 膳食纖維15.3克
  • 膽固醇138.6毫克
  • 維生素A63.29微克
  • 胡蘿蔔素185.32微克
  • 硫胺素0.89毫克
  • 核黃素0.58毫克
  • 煙酸9.23毫克
  • 維生素C7.92毫克
  • 維生素E57.83毫克
  • 鈣330.97毫克
  • 磷686.97毫克
  • 鉀724.45毫克
  • 鈉2046.86毫克
  • 碘4.12微克
  • 鎂147.83毫克
  • 鐵19.79毫克
  • 鋅8.96毫克
  • 硒21.09微克
  • 銅0.81毫克
  • 錳3.46毫克
  • 濟寧麵筋丸子的做法,濟寧麵筋丸子怎麼做
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