什錦暖鍋 - 雞肉100克 大白菜(小白口)75克

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什錦暖鍋

什錦暖鍋

主料:雞肉100克 大白菜(小白口)75克 鴨肫100克 油皮150克 豬肚100克 雞蛋150克 青魚100克 粉絲100克 豬腰子100克 菠菜200克 牛蹄筋(泡發)200克 豬肉(肥瘦)200克 蝦仁100克 冬筍100克 香菇(干)30克

调料:黃酒10克 鹽10克 味精2克 豬油(煉製)100克

做法:

1. 雞肉洗淨,用白水煮熟;2. 豬肚加鹼少許洗淨,煮熟;3. 青魚宰殺治淨,片取淨魚肉100克;4. 粉絲用水泡發;5. 豬肉洗淨,切末;6. 蝦仁洗淨,瀝干水分,加入蛋清、澱粉、料酒、味精攪勻上漿;7. 豬肉末加黃酒5克、精鹽、味精和清水50毫升,拌成肉餡,分成24 份;8. 雞蛋磕入碗內,打散,入鍋攤成直徑約20 厘米的蛋皮2 張;9. 再用直徑約4.5 厘米的模型刻成12 張圓片;10. 刻好的圓蛋片內放入肉餡,包成蛋餃;11. 豆腐皮(油皮)切成三角形12張,加肉餡卷包成豆腐皮卷;12. 大白菜洗淨,切成4 厘米長的菱形塊;13. 鮮冬筍焯熟,斜切成薄片;14. 白雞、豬肚切成條;15. 水髮香菇、青魚肉片成片;16. 豬腰剞花刀成片,鴨肫去肫皮片成片;17. 炒鍋置旺火,下熟豬油燒熱,放入白菜塊煸炒至柔軟,加肉湯500毫升、精鹽7克、黃酒5克、味精燒開,倒入暖鍋裡,鋪上蹄筋、豆腐皮卷;18. 再將白雞、豬肚、青魚、香菇、豬腰、鴨肫配色間隔,按六等份似扇面排在暖鍋內,放上冬筍片;19. 再把蛋餃排放在暖鍋爐壁周圍;20. 將蝦仁汆熱,放在蛋餃的空隙中間,加肉湯500毫升,蓋上暖鍋蓋,加炭煮開上席;21. 隨上擇洗乾淨的菠菜、水發粉絲、肉湯500毫升,可備隨時添加。

技巧:暖鍋宜冬季製作,以熟料為主,品種可隨意變化,日常便餐,一菜已足。

贴士:什錦暖鍋,亦名十錦火鍋。是一種附有爐膛,把加熱與盛器功能渾然一體的炊具。一般以紫銅製作為上品。三九寒冬,室外冰封雪飄,室內人們圍著暖鍋而坐,一邊欣賞著美麗的雪景,一邊吃著熱氣騰騰的佳餚,雅趣盎然。不論菜館、酒樓,還是家庭便餐,席尾有此一道佳餚,暖人心窩。此菜選料多樣,有葷有素,以熟料為主,講究刀工,注意造型,在大上海受到普遍歡迎。

分類:上海菜   冬季養生食譜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   火鍋   鹹鮮味  

什錦暖鍋成分
  • 能量3799.26千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質284.69克
  • 脂肪245.44克
  • 碳水化合物154.89克
  • 葉酸448.85微克
  • 膳食纖維27.6克
  • 膽固醇2762.5毫克
  • 維生素A1644.15微克
  • 胡蘿蔔素6368.5微克
  • 硫胺素1.64毫克
  • 核黃素3.49毫克
  • 煙酸33.8毫克
  • 維生素C80.75毫克
  • 維生素E85.76毫克
  • 鈣1348.45毫克
  • 磷3043.83毫克
  • 鉀4640.53毫克
  • 鈉10074.23毫克
  • 碘115.2微克
  • 鎂823.69毫克
  • 鐵64.76毫克
  • 鋅31.93毫克
  • 硒376.75微克
  • 銅5.79毫克
  • 錳8.42毫克
  • 什錦暖鍋的做法,什錦暖鍋怎麼做
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