干豇豆芝麻香兔
主料:兔肉1000克
辅料:豇豆150克 芝麻20克
调料:色拉油100克 辣椒粉15克 鹽15克 味精2克
做法:
1. 將仔兔宰成1厘米見方的塊;2. 將兔肉碼味、碼芡下油鍋燒至斷生待用;3. 把豆瓣、姜、蒜炒香去渣後;4. 放入已經發制過的干豇豆和兔丁,燒入味後勾芡起鍋;5. 在兔上撒一層芝麻、蔥花、花生油即可。技巧:1. 干豇豆要發軟;2. 芝麻不能過火;3. 起鍋時芡不能勾得太濃;4. 本品有油炸過程,需備花生油約500克。
贴士:1. 兔肉是食品中的上味,味辛性平,食之補中益氣、熱氣濕痺、止渴健脾、涼血解毒、養利大腸;2. 兔肉富含蛋白質和碳水化合物的干豇豆也具有相同的作用;3. 二者同烹食療效果更加明顯。