奶味蛋湯 - 雞蛋100克

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奶味蛋湯

奶味蛋湯

主料:雞蛋100克

调料:大蔥5克 鹽2克 味精1克 姜3克 豬油(煉製)20克

做法:

1. 雞蛋磕入碗內調勻;2. 將蔥花、精鹽、味精、白糖、薑末、豬油加入湯碗內調勻待用;3. 鍋內放豬油燒熱,下蛋炒,待蛋液結塊時,加入適量開水,然後用旺火燒至湯色乳白,蛋香味出來時,出鍋倒入裝好調料的湯碗內即可食用。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   益智補腦食譜   營養不良食譜   貧血食譜   產後調理食譜     鹹鮮味  

奶味蛋湯成分
  • 能量294.86千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質13.82克
  • 脂肪28.76克
  • 碳水化合物3.7克
  • 葉酸113.98微克
  • 膳食纖維0.2克
  • 膽固醇603.6毫克
  • 維生素A240.79微克
  • 胡蘿蔔素8.3微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸0.25毫克
  • 維生素C0.27毫克
  • 維生素E2.88毫克
  • 鈣61.4毫克
  • 磷132.04毫克
  • 鉀168.67毫克
  • 鈉1000.21毫克
  • 碘27.2微克
  • 鎂12.23毫克
  • 鐵2.1毫克
  • 鋅1.13毫克
  • 硒14.4微克
  • 銅0.16毫克
  • 錳0.17毫克
  • 奶味蛋湯的做法,奶味蛋湯怎麼做
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