雞汁金魚鮑 - 鮑魚乾500克 蝦仁150克

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雞汁金魚鮑

雞汁金魚鮑

主料:鮑魚乾500克 蝦仁150克

辅料:豌豆50克 火腿20克 柿子椒20克 小白菜500克 肥膘肉50克 雞蛋清50克 荸薺80克

调料:豬油(煉製)100克 鹽15克 味精4克 胡椒粉2克 大蔥30克 姜30克 澱粉(豌豆)50克 雞油15克 料酒50克 白砂糖3克 胡椒粉1克 鹼1克

做法:

1.將鮑魚提前用水泡發後,將其裙邊摘去,洗淨泥沙,剔去硬的部分,在圓的一端用直刀切成3毫米厚的片(四分之三切斷),用少許鹼醃約3小時,再用開水連續沖幾遍,至發透無鹼味為止;蔥和姜一半拍破,一半搗爛用料酒取汁;小白菜摘去邊葉留小苞洗淨。火腿切成米狀;荸薺削皮洗淨剁成米狀。2.蝦仁洗淨,和肥膘肉一起用絞肉機絞成細茸,放入冷雞湯500毫升、蔥姜酒汁、雞蛋清、荸薺米、適量的鹽、味精、白糖、胡椒粉、濕澱粉,攪拌成蝦茸餡。 3.鍋內放入50克油燒到七成熱時,下入蔥姜煸炒,放入雞湯、鮑魚、料酒燒開,移用小火煮10分鐘後加入鹽、味精放味,倒入漏勺瀝油,再用淨白布按干水分,拌上胡椒粉。4.備20片小調羹,抹上油,把蝦茸料鋪滿調羹的一層,將鮑魚尖的一端粘點干澱粉,放在蝦茸料上,將切片圓的一端推開成金魚尾形,放在調羹柄上,再蓋一層蝦茸料,做成金魚身,按兩粒豌豆做眼睛,用紅燈籠椒花做嘴,鰭,貼在魚身上即成金魚鮑魚,頭朝裡擺在大盤內。 5.食用前10分鐘,將金魚鮑魚上籠蒸熟取出,同時將白菜苞下入油鍋加上鹽炒入味,拼在金魚鮑魚的空行處,鍋內放入豬油燒到六成熱時,加入雞湯、鹽、味精燒開,調好味,用濕澱粉調稀勾芡,燒蓋在金魚鮑魚上,淋雞油即成。

技巧:本菜中的鮑魚選用的是4厘米長、3厘米寬左右鮑魚。

贴士:鮑魚乾:鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。 蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:湖南菜   滋陰食譜   腎調養食譜   明目食譜   補虛養身食譜   清烹   鹹鮮味  

雞汁金魚鮑成分
  • 能量3640.33千卡
  • 維生素B60.09毫克
  • 蛋白質361.57克
  • 脂肪178.72克
  • 碳水化合物160.5克
  • 葉酸269.96微克
  • 膳食纖維9.89克
  • 膽固醇942.8毫克
  • 維生素A1657.7微克
  • 胡蘿蔔素8613.2微克
  • 硫胺素0.58毫克
  • 核黃素1.6毫克
  • 煙酸50.95毫克
  • 維生素C180.7毫克
  • 維生素E16.58毫克
  • 鈣2055.36毫克
  • 磷2636.46毫克
  • 鉀4243.13毫克
  • 鈉25875.27毫克
  • 碘51.42微克
  • 鎂2270.31毫克
  • 鐵64.77毫克
  • 鋅18.76毫克
  • 硒463.07微克
  • 銅6.48毫克
  • 錳5.85毫克
  • 雞汁金魚鮑的做法,雞汁金魚鮑怎麼做
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