象牙雪筍 - 竹筍250克 芥菜500克

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象牙雪筍

象牙雪筍

主料:竹筍250克 芥菜500克

辅料:澱粉(蠶豆)5克

调料:鹽5克 味精3克 胡椒粉2克 白砂糖5克 香油2克 花生油30克 小蔥10克 姜10克

做法:

1. 將嫩竹筍修剪成象牙形四根,長短以3.3 厘米半為佳,在沸水內焯熟;2. 雪菜(芥菜)去幫葉洗淨,切成10 厘米長的段;3. 取鐵鍋一隻,洗淨置火上,下入花生油,燒至五成熱時,下入蔥段、薑片,待出香味後,用漏勺撈去蔥、姜,再下雪菜煸炒;4. 再下入素湯200毫升、精鹽、味精、胡椒粉、白糖、象牙筍;5. 待燒沸後,轉小火燒粑入味,再用水澱粉勾芡,淋入香油即成;6. 裝盤時,將四根象牙筍放在菜盤的四角,牙尖向外,菜盤中央碼放雪菜,即可上桌食用。

技巧:制做此菜時,不可用深色調味品,以保持象牙色為好。

贴士:此菜為寺院中的傳統名菜,相傳其名源於天竺國。有一對由天竺國贈送來的象牙,陳設於佛堂中,十分精緻素潔,僧廚由它得到啟示,將嫩筍雕刻成象牙形,輔以碧綠雪菜,做成了這道寺院菜中的上品。

分類:素齋菜   特色菜   健脾開胃食譜   清熱解毒食譜   便秘食譜     清香味  

象牙雪筍成分
  • 能量513.89千卡
  • 蛋白質18.21克
  • 脂肪34.61克
  • 碳水化合物45.62克
  • 葉酸423.19微克
  • 膳食纖維12.98克
  • 維生素A277微克
  • 胡蘿蔔素1652.2微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.76毫克
  • 煙酸4.16毫克
  • 維生素C170毫克
  • 維生素E17.89毫克
  • 鈣1192.94毫克
  • 磷410.01毫克
  • 鉀2426.25毫克
  • 鈉2368.46毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂132.72毫克
  • 鐵18.81毫克
  • 鋅4.59毫克
  • 硒4.02微克
  • 銅0.71毫克
  • 錳5.44毫克
  • 象牙雪筍的做法,象牙雪筍怎麼做
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