熗銀芽 - 綠豆芽300克

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熗銀芽

熗銀芽

主料:綠豆芽300克

调料:花椒5克 辣椒(紅、尖、干)10克 鹽2克 味精3克 色拉油30克

做法:

1.干辣椒剪成段;綠豆芽摘去頭尾即為銀芽,洗淨。2.炒鍋放在火上,下油加熱至四成油溫,下花椒、干辣椒,炒出香味,下銀芽、鹽、味精,快速翻炒至勻,待銀芽斷生時起鍋裝盤即成。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   便秘食譜   青少年食譜   防癌抗癌食譜     鹹鮮味  

熗銀芽成分
  • 能量350.84千卡
  • 維生素B60.09毫克
  • 蛋白質8.14克
  • 脂肪31.86克
  • 碳水化合物17.28克
  • 葉酸18.3微克
  • 膳食纖維9.5克
  • 維生素A7.15微克
  • 胡蘿蔔素40微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸1.26毫克
  • 維生素C12毫克
  • 維生素E22.51毫克
  • 鈣78.89毫克
  • 磷90.37毫克
  • 鉀215.1毫克
  • 鈉1111.76毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂72.9毫克
  • 鐵2.1毫克
  • 鋅1.92毫克
  • 硒0.96微克
  • 銅0.27毫克
  • 錳1.51毫克
  • 熗銀芽的做法,熗銀芽怎麼做
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