燉五香牛肉 - 牛肉(肥瘦)500克

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燉五香牛肉

燉五香牛肉

主料:牛肉(肥瘦)500克

调料:醬油150克 大蔥7克 姜7克 花椒5克 八角5克 桂皮10克 白砂糖20克 植物油50克

做法:

1. 將牛肉切成塊;2. 花椒和大料裝入紗布袋中紮好口;3. 將鍋置於旺火上,放入植物油燒熱;4. 蔥切段、姜切片;5. 把牛肉塊炸成杏黃色,撈出控油;6. 另取一鍋置於旺火上,放入清水1000亳升、有花椒和大料的紗布袋、醬油、白糖、桂皮、蔥段和薑片;7. 燒沸後放入炸好的牛肉塊,用菜盤將牛肉塊壓在鍋底,改用小火燉至牛肉塊酥爛,湯汁接近收干為止。

分類:氣血雙補食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   冬季養生食譜     鹹甜味  

燉五香牛肉成分
  • 能量826.63千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質108.63克
  • 脂肪21.94克
  • 碳水化合物53.35克
  • 葉酸1.05微克
  • 膳食纖維4.24克
  • 膽固醇420毫克
  • 維生素A39.23微克
  • 胡蘿蔔素25.38微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.93毫克
  • 煙酸30.77毫克
  • 維生素C0.49毫克
  • 維生素E3.43毫克
  • 鈣258.3毫克
  • 磷1157.75毫克
  • 鉀1635.15毫克
  • 鈉9061.35毫克
  • 碘3.6微克
  • 鎂347.75毫克
  • 鐵30.4毫克
  • 鋅25.59毫克
  • 硒34.64微克
  • 銅1.09毫克
  • 錳2.67毫克
  • 燉五香牛肉的做法,燉五香牛肉怎麼做
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