銀耳燒雞 - 銀耳(干)50克 雞1000克

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銀耳燒雞

銀耳燒雞

主料:銀耳(干)50克 雞1000克

调料:鹽5克 料酒15克 胡椒粉2克 味精2克 雞精1克 姜3克 大蔥5克 豬油(煉製)35克

做法:

1. 將干銀耳洗淨,剪去硬蒂,用手撕成小朵;2. 雞宰殺洗淨去血水,斬成1.5厘米見方的塊;3. 老薑、大蔥清洗乾淨,用刀拍破;4. 鍋置旺火上,燒精煉油至四成熱,放入薑蔥爆香,摻入鮮湯,放入土雞塊、銀耳,燒沸,放鹽、料酒、胡椒粉,撇去浮沫,用小火慢慢燒至銀耳至軟;5. 雞肉離骨時,放入味精、雞精和均勻,起鍋裝入窩盤中,揀去薑蔥即成。

分類:私家菜   補虛養身食譜   胃調養食譜   營養不良食譜   腎調養食譜     鹹鮮味  

銀耳燒雞成分
  • 能量2094.48千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質199.22克
  • 脂肪129.67克
  • 碳水化合物49.71克
  • 葉酸0.79微克
  • 膳食纖維15.45克
  • 膽固醇1092.6毫克
  • 維生素A495.04微克
  • 胡蘿蔔素34.5微克
  • 硫胺素0.54毫克
  • 核黃素1.04毫克
  • 煙酸58.75毫克
  • 維生素C0.27毫克
  • 維生素E9.15毫克
  • 鈣115.18毫克
  • 磷1750.68毫克
  • 鉀3323.09毫克
  • 鈉2992.43毫克
  • 碘7.83微克
  • 鎂221.94毫克
  • 鐵16.39毫克
  • 鋅12.49毫克
  • 硒119.24微克
  • 銅0.76毫克
  • 錳0.54毫克
  • 銀耳燒雞的做法,銀耳燒雞怎麼做
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