土豆漿湯 - 土豆(黃皮)100克

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土豆漿湯

土豆漿湯

主料:土豆(黃皮)100克

辅料:牛奶300克 奶油30克 韭菜5克 雞蛋黃60克

做法:

1.先把擇好的韭菜洗淨切好,用油輕炒一下,加去皮洗淨的土豆片,加5杯水,放鹽煮半小時。2.煮好的土豆和湯一起通過篩子擦碎,加熱牛奶攪勻。3.上桌前放奶油和牛奶混勻的蛋黃。

技巧:雞蛋黃:雞蛋黃不能與紅糖、糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:北京菜   美容養顏食譜   減肥瘦身食譜   便秘食譜     鹹鮮味  

土豆漿湯成分
  • 能量702.4千卡
  • 維生素B60.28毫克
  • 蛋白質21.05克
  • 脂肪55.84克
  • 碳水化合物30.54克
  • 葉酸24.06微克
  • 膳食纖維1.36克
  • 膽固醇1013.7毫克
  • 維生素A438.2微克
  • 胡蘿蔔素85.8微克
  • 硫胺素0.39毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸0.4毫克
  • 維生素C17.1毫克
  • 維生素E4.63毫克
  • 鈣392.6毫克
  • 磷414.55毫克
  • 鉀810.85毫克
  • 鈉231.13毫克
  • 碘1.2微克
  • 鎂83.4毫克
  • 鐵5.54毫克
  • 鋅3.87毫克
  • 硒22.77微克
  • 銅0.45毫克
  • 錳0.24毫克
  • 土豆漿湯的做法,土豆漿湯怎麼做
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