鮮棗燒肉 - 豬肋條肉(五花肉)500克

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鮮棗燒肉

鮮棗燒肉

主料:豬肋條肉(五花肉)500克

辅料:棗(干)100克

调料:花生油50克 醬油50克 鹽2克 料酒15克 大蔥25克 姜25克 白砂糖25克

做法:

1. 把帶皮的五花肉刮淨毛洗潔,切成5厘米見方的塊;2. 鮮棗、蔥姜摘洗乾淨, 蔥切段姜拍松;3.  把切好的豬內用開水汆燙去腥味,撈出控去水;4. 鍋置火上放油燒熱投入蔥姜、豬肉煸炒再放白糖同炒;5. 烹入料酒、醬油、精鹽、清水燒開後撇去浮沫;6. 移至微火上燒約1小時20分鐘至熟,待汁收濃放鮮棗再燒2分鐘即可出鍋裝盤食用。

分類:四川菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   補血食譜     甜味  

鮮棗燒肉成分
  • 能量3701千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質53.22克
  • 脂肪345.72克
  • 碳水化合物101.85克
  • 葉酸52.45微克
  • 膳食纖維7.58克
  • 膽固醇545毫克
  • 維生素A61.75微克
  • 胡蘿蔔素68.5微克
  • 硫胺素0.54毫克
  • 核黃素0.44毫克
  • 煙酸14.08毫克
  • 維生素C15.75毫克
  • 維生素E21.28毫克
  • 鈣160.94毫克
  • 磷655毫克
  • 鉀1865.78毫克
  • 鈉4078.72毫克
  • 碘1.2微克
  • 鎂215.79毫克
  • 鐵13.72毫克
  • 鋅9.7毫克
  • 硒20.43微克
  • 銅0.68毫克
  • 錳2.12毫克
  • 鮮棗燒肉的做法,鮮棗燒肉怎麼做
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