蒜茸火腿粉 - 麵條(標準粉)200克

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蒜茸火腿粉

蒜茸火腿粉

主料:麵條(標準粉)200克

辅料:金華火腿30克 香菜30克

调料:大蒜(白皮)30克 胡椒粉5克 黃油30克 色拉油30克 鹽5克 胡椒粉2克

做法:

1.將細條實心面放入沸水中,加蓋高火3分鐘,取出燜5分鐘,瀝去水分,用少許黃油拌勻。 2.色拉油放入盤內,高火2分鐘後,將蒜泥(搗細)、黑椒粉倒入稍爆,然後加入細條實心面、碎香菜(切末)、火腿(切末)末、黃油、精鹽及胡椒粉拌勻,加蓋高火3分鐘,中途攪拌一次即可。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:快餐/主食   產後調理食譜     蒜香味  

蒜茸火腿粉成分
  • 能量1263.59千卡
  • 蛋白質24.9克
  • 脂肪71.24克
  • 碳水化合物134.64克
  • 葉酸44.64微克
  • 膳食纖維3.85克
  • 膽固醇118.2毫克
  • 維生素A66.1微克
  • 胡蘿蔔素361.2微克
  • 硫胺素0.88毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸8.61毫克
  • 維生素C16.5毫克
  • 維生素E23.07毫克
  • 鈣82.74毫克
  • 磷385.74毫克
  • 鉀604.08毫克
  • 鈉2075.8毫克
  • 碘1.02微克
  • 鎂156.26毫克
  • 鐵8.11毫克
  • 鋅3.74毫克
  • 硒6.85微克
  • 銅0.59毫克
  • 錳2.97毫克
  • 蒜茸火腿粉的做法,蒜茸火腿粉怎麼做
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蒜香味美食
 
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