二回頭 - 鱔魚500克

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二回頭

二回頭

主料:鱔魚500克

调料:小蔥10克 鹽2克 姜5克 醬油15克 大蒜(白皮)5克 醋10克 胡椒粉1克 味精2克 黃酒3克 豬油(煉製)70克

做法:

1. 將鱔魚治淨,用精鹽、黃酒、蔥段、薑片、濕澱粉碼味;2. 碼入味後擺放盤中上籠用旺火蒸半小時出籠;3. 炒鍋置旺火上,倒入熟豬油,燒至八成熱時投入鱔魚,用勺推動炸至黃亮撈出瀝油;4. 瀝油後改刀成5 厘米長的條,扣入碗內;5. 再上籠用旺火再蒸半小時出籠反扣在盤中;6. 原炒鍋留油,下薑末、蒜末、精鹽、醋、醬油、胡椒粉、味精,倒入高湯150毫升稍燴;7. 用濕澱粉勾芡淋上熟豬油,撒上蔥花,澆在蒸好的鱔魚盤中即成。

技巧:1. 黃鱔須選中等大小的為最佳;2. 蒸時用旺火,不要太長時間;3. 此菜鱔魚蒸兩次,下鍋油炸時要保持魚的平正,不要捲曲和粘連;4. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油1000克。

贴士:1. 「二回頭」是潛江傳統名菜。據傳,清朝末年,潛江黃家場有一爿小酒館,本小利微,生意清淡,一到傍晚,店舖便早早關門。一天,有個秀才飄然而至,進入店堂呼喚上酒菜。這時店裡只剩下一盤制好未賣的鱔魚,因天氣熱怕壞了,放在籠裡蒸著。便將這盤鱔魚再入鍋走油端上應付。沒想到客人食後連稱「美哉,美哉!」問其菜名,店主答道「二回頭」。欲請客人再次光臨。秀才聽罷,向主人索筆求墨,借助酒興,面壁而書:「妙哉二回頭,客去不須留。異香隨風走,何日再回頭?」消息不徑而走,食客慕名而來。從此小酒館興旺起來;2. 「二回頭」是將黃鱔先蒸後炸,然後用高湯燴之。

分類:湖北菜   益智補腦食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   子宮脫垂食譜     鹹鮮味  

二回頭成分
  • 能量1094.51千卡
  • 蛋白質92.45克
  • 脂肪76.87克
  • 碳水化合物11.83克
  • 葉酸2.72微克
  • 膳食纖維0.38克
  • 膽固醇695.1毫克
  • 維生素A284.65微克
  • 胡蘿蔔素94.6微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素4.96毫克
  • 煙酸19.04毫克
  • 維生素C2.65毫克
  • 維生素E10.45毫克
  • 鈣235.79毫克
  • 磷1082.33毫克
  • 鉀1447.48毫克
  • 鈉2193.15毫克
  • 碘0.44微克
  • 鎂121.66毫克
  • 鐵14.8毫克
  • 鋅10.29毫克
  • 硒173.68微克
  • 銅0.3毫克
  • 錳11.79毫克
  • 二回頭的做法,二回頭怎麼做
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