沙鍋冬菜丸子湯 - 豬肉(肥瘦)300克

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沙鍋冬菜丸子湯

沙鍋冬菜丸子湯

主料:豬肉(肥瘦)300克

辅料:冬菜100克

调料:鹽6克 味精2克 大麴酒5克 胡椒粉2克 花椒粉2克 澱粉(玉米)10克 大蔥10克 姜5克

做法:

1. 肥瘦豬肉剁成肉茸,放在小盆內,兌入清水180克攪至肉餡發黏、起勁;2. 再加入蔥末、薑末、精鹽、味精、胡椒粉、花椒粉、大麴酒、生粉攪勻備用;3. 川冬菜洗淨,剁成碎末;4. 沙鍋內放入清水1200克,燒沸後離火,把肉餡擠成小丸子,放進鍋內;5. 等丸子浮出水面,燒沸後,加入冬菜末,略煮片刻;6. 至肉丸斷生,加入精鹽、味精,嘗好口味,連鍋上桌即成。

分類:家常菜   貧血食譜   老人食譜   學齡前兒童食譜   滋陰食譜     鹹鮮味  

沙鍋冬菜丸子湯成分
  • 能量1287.51千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質44.57克
  • 脂肪111.6克
  • 碳水化合物30.29克
  • 葉酸14.22微克
  • 膳食纖維3.8克
  • 膽固醇240毫克
  • 維生素A69.16微克
  • 胡蘿蔔素88.9微克
  • 硫胺素0.7毫克
  • 核黃素0.59毫克
  • 煙酸11.67毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E1.1毫克
  • 鈣178.59毫克
  • 磷578.15毫克
  • 鉀1089.63毫克
  • 鈉9931.97毫克
  • 碘0.44微克
  • 鎂57.44毫克
  • 鐵17.16毫克
  • 鋅7.3毫克
  • 硒37.95微克
  • 銅0.36毫克
  • 錳1.06毫克
  • 沙鍋冬菜丸子湯的做法,沙鍋冬菜丸子湯怎麼做
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