羅漢肚 - 豬肚500克 豬肉(肥瘦)500克 豬肘

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羅漢肚

羅漢肚

主料:豬肚500克 豬肉(肥瘦)500克 豬肘500克 豬肉皮250克

辅料:口蘑50克

调料:白砂糖25克 料酒50克 醬油50克 花椒10克 醋50克 桂皮15克 五香粉10克 大蔥50克 八角25克 姜50克 糖色3克 鹽30克 味精6克

做法:

1. 將豬肚刮去油脂,用精鹽、醋揉搓肚上的粘液,搓揉乾淨後,用清水沖淨控去水分;2. 把肘頭和肉皮上的殘毛刮淨,放入開水鍋中燙透,撈出洗淨;3. 將水發口蘑、淨冬筍切成片待用;4. 把洗淨的豬肚用精鹽、25克蔥段、15克薑片和花椒拌勻醃好;5. 取一鐵鍋,上火,倒入雞湯,加入25克蔥段、10克薑片、八角、桂皮、料酒、白糖和餘下的鹽,將豬肉、肘頭,肉皮放入鍋內,燒製;6. 鍋開後,撇去浮沫,改小火燉成八成熟,撈出肉、肘頭、肉皮晾涼;7. 將肉、肘頭切成片,肉皮切成絲備用;8. 把口蘑片、冬筍片、豬肉片、肘頭片、肉皮絲放入盆內,加入蔥、薑末,味精,五香粉拌勻,裝入豬肚內,並用竹籤將肚口封好,放入開水鍋中燙一下;9. 在原煮鍋內加入清水1000毫升,調好口味,把肚放入鍋內煮熟,撈出控淨水,用重物將肚壓扁,晾涼後拆去竹籤,食用時切片裝盤即成。

技巧:1. 燉煮豬肉、肘頭、肉皮時,火力不可過大,應用小火慢慢煨透,這樣肉容易進味;2. 把各種原料裝入肚,應將八角、花椒、桂皮、蔥、姜等調料撿出,再將肚口封嚴;3. 熟後一定要用重物壓實,以免各種原料在肚內鬆散,切片時不宜成形;4. 煮肚時,應用竹籤在肚上扎一些小孔,否則煮肚時,空氣受熱膨脹,將肚脹破。

贴士:羅漢肚意為多的意思,本菜選用此名指肚內原料多,口味多。

分類:補虛養身食譜   山東菜   特色菜     五香味  

羅漢肚成分
  • 能量5392.93千卡
  • 維生素B60.33毫克
  • 蛋白質318.78克
  • 維生素B1211.32微克
  • 脂肪418.15克
  • 碳水化合物113.74克
  • 葉酸61.5微克
  • 膳食纖維25.4克
  • 膽固醇2495毫克
  • 維生素A171.05微克
  • 胡蘿蔔素141微克
  • 硫胺素3.69毫克
  • 核黃素3.43毫克
  • 煙酸71.23毫克
  • 維生素C3.5毫克
  • 維生素E11.32毫克
  • 鈣428.35毫克
  • 磷3406.74毫克
  • 鉀5259.89毫克
  • 鈉16555.68毫克
  • 碘1.2微克
  • 鎂576.67毫克
  • 鐵53.63毫克
  • 鋅37.25毫克
  • 硒168.49微克
  • 銅4.82毫克
  • 錳9.33毫克
  • 羅漢肚的做法,羅漢肚怎麼做
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