糖醋麵筋 - 油麵筋125克

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糖醋麵筋

糖醋麵筋

主料:油麵筋125克

辅料:冬筍50克 豌豆25克 荸薺6克

调料:醬油25克 白砂糖30克 醋30克 植物油50克 香油10克 澱粉(豌豆)20克

做法:

1.將麵筋切開成塊,荸薺、筍切指甲片。2.鍋置旺火上加油,六成熱時,投入麵筋,翻炸至鬆脆瀝出;鍋內留少許油,將荸薺、筍、豌豆入鍋稍炒,加水(半勺)、糖、醬油,沸後用醋調澱粉30克(澱粉20克加水)勾芡,淋上麻油,倒入麵筋,稍微顛翻,即可裝盤。

技巧:本品有過油炸過程,需備植物油約500克。

分類:私家菜   減肥瘦身食譜   清熱解毒食譜   高血壓食譜   高脂血症食譜   糖醋溜   糖醋味  

糖醋麵筋成分
  • 能量965.34千卡
  • 蛋白質39.75克
  • 脂肪41.6克
  • 碳水化合物110.89克
  • 葉酸20.84微克
  • 膳食纖維2.95克
  • 維生素A15.93微克
  • 胡蘿蔔素96.2微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸4.53毫克
  • 維生素C4.42毫克
  • 維生素E16.3毫克
  • 鈣81.14毫克
  • 磷269.09毫克
  • 鉀367.26毫克
  • 鈉1556.83毫克
  • 碘0.82微克
  • 鎂106.07毫克
  • 鐵8.13毫克
  • 鋅3.95毫克
  • 硒30.05微克
  • 銅0.73毫克
  • 錳3.02毫克
  • 糖醋麵筋的做法,糖醋麵筋怎麼做
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糖醋味美食
 
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