糖醋麵筋
主料:油麵筋125克
辅料:冬筍50克 豌豆25克 荸薺6克
调料:醬油25克 白砂糖30克 醋30克 植物油50克 香油10克 澱粉(豌豆)20克
做法:
1.將麵筋切開成塊,荸薺、筍切指甲片。2.鍋置旺火上加油,六成熱時,投入麵筋,翻炸至鬆脆瀝出;鍋內留少許油,將荸薺、筍、豌豆入鍋稍炒,加水(半勺)、糖、醬油,沸後用醋調澱粉30克(澱粉20克加水)勾芡,淋上麻油,倒入麵筋,稍微顛翻,即可裝盤。
技巧:本品有過油炸過程,需備植物油約500克。
分類:私家菜 減肥瘦身食譜 清熱解毒食譜 高血壓食譜 高脂血症食譜 糖醋溜 糖醋味