家常花卷 - 小麥麵粉600克

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家常花卷

家常花卷

主料:小麥麵粉600克

辅料:大蔥30克

调料:鹽8克 鹼1克 花生油15克 酵母15克

做法:

1. 將蔥洗淨,切成蔥末備用;將麵粉放入盆內,放入酵母、水,和成較硬的麵團,餳發,備用。2. 將餳發好的酵面放在案板上,放入食鹼,中和酸味,揉勻揉透後搓成條,擀成約0.6厘米厚的長方薄片,刷上一層花生油,撒上精鹽與蔥末,從外向內捲成5厘米左右粗的長條卷。3. 將捲攏的長條面卷,橫切成塊,用1只筷子在面塊的中間(順著刀切方向)重壓一下,使面卷兩邊向上翻起,稍拉長將兩頭翻壓下面,用筷子壓一下,使卷紋更清晰,即為花卷生坯。4. 將花卷生坯碼入屜內,用旺火沸水蒸熟,即可食用。

分類:快餐/主食   清蒸   蔥香味  

家常花卷成分
  • 能量2319.15千卡
  • 維生素B60.47毫克
  • 蛋白質101.82克
  • 脂肪30.33克
  • 碳水化合物433.96克
  • 葉酸384.32微克
  • 膳食纖維24.1克
  • 維生素A3.3微克
  • 胡蘿蔔素19.2微克
  • 硫胺素3.76毫克
  • 核黃素0.81毫克
  • 煙酸18.39毫克
  • 維生素C0.9毫克
  • 維生素E8.23毫克
  • 鈣224.36毫克
  • 磷1295.7毫克
  • 鉀1174.27毫克
  • 鈉3166.68毫克
  • 碘17.4微克
  • 鎂305.26毫克
  • 鐵7.02毫克
  • 鋅1.38毫克
  • 硒44.66微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳0.77毫克
  • 家常花卷的做法,家常花卷怎麼做
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蔥香味美食
 
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