南乳汁蝦 - 河蝦450克

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南乳汁蝦

南乳汁蝦

主料:河蝦450克

调料:料酒15克 味精10克 鹽10克 白砂糖15克 腐乳汁100克 花生油50克

做法:

1.將河蝦剪去腳和須,洗淨瀝干水分。 2.鍋用旺火燒熱,用油滑鍋,鍋內再加入油燒至七成熱左右,倒入河蝦炸爆,蝦殼呈金紅色,爆聲稍小時倒入漏勺,瀝淨油。 3.鍋中加南乳汁,黃酒,味精,白糖,少許清水和鹽,燒開,湯汁稠濃時倒入炸好的蝦,顛翻均勻,略帶一點汁裝盤即可。

技巧:河蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:上海菜   通乳食譜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜     鹹鮮味  

南乳汁蝦成分
  • 能量927.8千卡
  • 蛋白質77.81克
  • 脂肪60.77克
  • 碳水化合物27.54克
  • 膽固醇1080毫克
  • 維生素A216微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸0.03毫克
  • 維生素E45.02毫克
  • 鈣1483.7毫克
  • 磷846.1毫克
  • 鉀1483.55毫克
  • 鈉5351.01毫克
  • 鎂272.35毫克
  • 鐵19.76毫克
  • 鋅10.38毫克
  • 硒133.62微克
  • 銅2.99毫克
  • 錳1.49毫克
  • 南乳汁蝦的做法,南乳汁蝦怎麼做
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