東坡金腳 - 豬蹄400克

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東坡金腳

東坡金腳

主料:豬蹄400克

辅料:冬寒菜20克 菠菜150克 胡蘿蔔50克 白蘿蔔80克

调料:豬油(煉製)50克 姜5克 花椒1克 胡椒粉10克 醬油15克 鹽20克 味精10克 糖色10克 料酒5克

做法:

1. 豬腳去毛,洗淨,切段,拆骨,用開水汆過,加少許醬油上色。2. 炸油燒熱,豬腳下鍋炸至金黃色,撈起瀝干。3. 鍋中留少許油,將薑片、花椒、胡椒粉、醬油、鹽、味精、糖色、酒爆香,加入高湯、豬腳,用小火煮1小時後,再入蒸鍋蒸10分鐘。4. 豬腳潷出原汁後扣置盤中。5. 麻油入鍋,爆炒冬菜,加入剛才潷出的原汁勾芡,與蔥花一起澆在豬腳上。6. 胡蘿蔔、白蘿蔔用炸油3分鐘後撈起,與炒熟的菠菜一起鑲在盤邊,即可上桌。

技巧:1. 胡蘿蔔、白蘿蔔球是用特製勺器挖取而成的。2. 本品有油炸過程,需備豬油約600克。

贴士:這道菜,做法出自有名的「東坡肉」,故取名為「東坡金腳」。

分類:四川菜   美容養顏食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

東坡金腳成分
  • 能量1633.38千卡
  • 蛋白質102.24克
  • 脂肪126.08克
  • 碳水化合物29.26克
  • 葉酸156.02微克
  • 膳食纖維5.02克
  • 膽固醇814.5毫克
  • 維生素A1336.63微克
  • 胡蘿蔔素7866.9微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.66毫克
  • 煙酸8.08毫克
  • 維生素C75.5毫克
  • 維生素E6.22毫克
  • 鈣324.44毫克
  • 磷298.14毫克
  • 鉀1057.84毫克
  • 鈉10163.2毫克
  • 碘37.18微克
  • 鎂173.41毫克
  • 鐵12.8毫克
  • 鋅6.88毫克
  • 硒27.46微克
  • 銅0.71毫克
  • 錳2.29毫克
  • 東坡金腳的做法,東坡金腳怎麼做
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