孜然雞翅 - 雞翅350克

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孜然雞翅

孜然雞翅

主料:雞翅350克

辅料:土豆(黃皮)150克

调料:老抽15克 生抽10克 蜂蜜30克 孜然10克 辣椒粉5克

做法:

1. 將雞翅用老抽、生抽和蜂蜜醃製20分鐘待用;2. 土豆切片待用;3. 將土豆片放入盤中墊底,醃好的雞翅擺放在土豆片上;4. 放入微波爐用中高火加熱2分鐘;5. 取出翻轉雞翅,再加熱3分鐘即可出爐;6. 在做好的雞翅上撒上孜然和辣椒粉即可。

分類:家常菜   微波食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   單身食譜     微辣  

孜然雞翅成分
  • 能量953.3千卡
  • 維生素B61.32毫克
  • 蛋白質72.94克
  • 脂肪41.65克
  • 碳水化合物75.08克
  • 葉酸54.86微克
  • 膳食纖維3.98克
  • 膽固醇283.5毫克
  • 維生素A255.65微克
  • 胡蘿蔔素946微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸16.03毫克
  • 維生素C21.9毫克
  • 維生素E2.82毫克
  • 鈣52.65毫克
  • 磷449.75毫克
  • 鉀1416.6毫克
  • 鈉1866.77毫克
  • 碘2.3微克
  • 鎂116.75毫克
  • 鐵6.27毫克
  • 鋅2.25毫克
  • 硒32.08微克
  • 銅0.26毫克
  • 錳0.39毫克
  • 孜然雞翅的做法,孜然雞翅怎麼做
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