鯰魚豆腐酒鍋 - 鯰魚1000克 凍豆腐750克

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鯰魚豆腐酒鍋

鯰魚豆腐酒鍋

主料:鯰魚1000克 凍豆腐750克

辅料:菠菜100克 粉絲100克 油條100克

调料:小蔥10克 姜10克 黃酒15克 辣椒油30克 香油15克 醬油50克 植物油30克 醃韭菜花200克 鹽10克 大蒜(白皮)15克 腐乳汁30克 胡椒粉2克

做法:

1. 將收拾好的鯰魚,切成5 厘米見方的大塊;2. 凍豆腐切成骨牌塊,用沸水燙透;3. 粉絲剪成20 厘米長的段,用開水泡上;4. 菠菜洗淨摘去黃葉老根,切成5 厘米長的段;5. 油菜擇洗乾淨,備用;6. 油條切成2.5 厘米長的段,用熱油沖炸一下,炸得膨脹起來,待用;7. 炒勺內放入少許底油燒熱,放入蔥段和姜塊炸出味,倒入肉清湯150毫升,用精鹽、味精調好口味,加黃酒、胡椒粉、鯰魚,開起轉小火,燉煮;8. 燉至鯰魚將熟透時,下入500克凍豆腐,再燉;9. 燉至湯再開起時,倒入酒鍋內,點燃酒精,待酒鍋內開起,上桌即可食用;10. 剩下的凍豆腐、菠菜、粉絲、油菜各裝一盤,擺於桌上,把佐料各裝一小碗,供食用時選用;11. 吃時蘸佐料食用,待鍋內豆腐、鯰魚將食盡時,放入剩下的凍豆腐和菠菜、粉絲、油條,開起時再食用。

技巧:鯰魚燉的時間不宜過長,否則魚肉紫而不嫩。

贴士:「鯰魚豆腐酒鍋」乃吉林省風味名菜。在吉林省一些地區、鯰魚燉豆腐是民間佳餚,深受群眾歡迎,鯰魚豆腐酒鍋由此菜改進而成,既可下酒,又可佐餐。

分類:東北菜   老人食譜   通乳食譜   乳母食譜   產後調理食譜   其他   鹹鮮味  

鯰魚豆腐酒鍋成分
  • 能量2505.14千卡
  • 蛋白質243.95克
  • 脂肪111.03克
  • 碳水化合物137.58克
  • 葉酸91.08微克
  • 膳食纖維8.52克
  • 膽固醇1630毫克
  • 維生素A572.15微克
  • 胡蘿蔔素3435.7微克
  • 硫胺素0.79毫克
  • 核黃素1.57毫克
  • 煙酸30.07毫克
  • 維生素C35.55毫克
  • 維生素E64.82毫克
  • 鈣1956.14毫克
  • 磷3098.74毫克
  • 鉀5230.48毫克
  • 鈉17828.49毫克
  • 碘83.11微克
  • 鎂627.86毫克
  • 鐵60.3毫克
  • 鋅16.18毫克
  • 硒303.38微克
  • 銅3.35毫克
  • 錳6.22毫克
  • 鯰魚豆腐酒鍋的做法,鯰魚豆腐酒鍋怎麼做
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