排骨紅棗泥鰍煲 - 泥鰍300克 豬排骨(大排)200克

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排骨紅棗泥鰍煲

排骨紅棗泥鰍煲

主料:泥鰍300克 豬排骨(大排)200克

辅料:棗(干)30克

调料:姜5克 鹽2克 味精1克

做法:

1. 泥鰍用滾開水浸燙至死,除去表面粘液及內臟;2. 豬排骨剁成寸段,用水沖去血污;3. 鍋內放水燒開,把洗淨的排骨放入鍋內焯一下水;4. 紅棗也用水洗淨;5. 砂煲內放入焯好的排骨和薑片,倒入湯,放在火上燒沸,加蓋,用小火煲1小時左右;6. 至排骨七八成熟時,再放入泥鰍、紅棗,繼續用小火煲1小時;7. 至熟爛後,放精鹽、味精調好口味即成。

技巧:泥鰍:泥鰍不宜與狗肉同食;狗血與泥鰍相剋:陰虛火盛者忌食;螃蟹與泥鰍相剋:功能正好相反,不宜同吃;毛蟹與泥鰍相剋:同食會引起中毒。

分類:家常菜   營養不良食譜   學齡期兒童食譜   補虛養身食譜   原燉   鹹鮮味  

排骨紅棗泥鰍煲成分
  • 能量899.93千卡
  • 蛋白質91.73克
  • 脂肪46.98克
  • 碳水化合物29.62克
  • 葉酸24.38微克
  • 膳食纖維2克
  • 膽固醇738毫克
  • 維生素A68微克
  • 胡蘿蔔素11.5微克
  • 硫胺素1.64毫克
  • 核黃素1.34毫克
  • 煙酸29.51毫克
  • 維生素C4.4毫克
  • 維生素E2.59毫克
  • 鈣934.99毫克
  • 磷1172.59毫克
  • 鉀1566.27毫克
  • 鈉1183.82毫克
  • 鎂131.11毫克
  • 鐵11.09毫克
  • 鋅11.94毫克
  • 硒126.86微克
  • 銅0.6毫克
  • 錳1.8毫克
  • 排骨紅棗泥鰍煲的做法,排骨紅棗泥鰍煲怎麼做
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