鮮菇燒豆腐
主料:豆腐(北)300克 蘑菇(鮮蘑)75克
调料:鹽3克 味精1克 蠔油20克 香油1克 澱粉(豌豆)5克
做法:
1.老豆腐切成3厘米見方的小塊,用沸水浸著備用;鮮菇洗淨,切成絲;澱粉加水調成濕澱粉。2.用油起鍋,加入豆腐塊,再加鮮菇絲,加水,滾開後用精鹽、味精、蠔油調味,最後用濕澱粉勾芡即成。
技巧:蘑菇別名肉蕈,為鮮美的食用真菌,因味如雞腿,故又有「植物雞腿」之稱。據報道,從人工栽培的平蘑菇中提取的多糖類,對肝炎以及白細胞減少症有較好的療效,故不論急、慢性肝炎均宜經常服食。
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