薺菜雞蛋湯 - 薺菜240克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

薺菜雞蛋湯

薺菜雞蛋湯

主料:薺菜240克

辅料:雞蛋140克

调料:鹽1克 味精1克

做法:

1. 將薺菜洗淨,放置沙鍋內,加清水適量;2. 將薺菜煮一段時間,打入雞蛋,加鹽、味精稍煮,盛入碗中即成。

技巧:此湯菜以薺菜、雞蛋為主料。

贴士:1. 薺菜又名「護生草」,傳說此菜有濟生護生之能,故名之。2. 俗說亦說「寧吃薺菜鮮,不吃白菜餡」,說明薺菜味道甘美;此菜不僅味道好,而且還具有豐富的營養價值,每百克薺菜含有蛋白質5.3克。3. 中醫認為薺菜能清熱毒解,止血降壓。以薺菜配用雞蛋,則具有補心安神、益血止血、清熱降壓功效,適於高血壓病人食用。5. 民間亦用以治療腎結核、乳糜尿等病。

分類:清熱解毒食譜   止血調理食譜   高血壓食譜   心調養食譜   補血食譜   神經衰弱食譜     鹹鮮味  

薺菜雞蛋湯成分
  • 能量227.08千卡
  • 蛋白質25.98克
  • 脂肪13.28克
  • 碳水化合物15.46克
  • 葉酸304.06微克
  • 膳食纖維4.08克
  • 膽固醇819毫克
  • 維生素A1364.4微克
  • 胡蘿蔔素6216微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.74毫克
  • 煙酸1.72毫克
  • 維生素C103.2毫克
  • 維生素E5毫克
  • 鈣785.22毫克
  • 磷376.44毫克
  • 鉀887.78毫克
  • 鈉734.65毫克
  • 碘38.08微克
  • 鎂102.89毫克
  • 鐵15.78毫克
  • 鋅3.18毫克
  • 硒21.32微克
  • 銅0.91毫克
  • 錳1.63毫克
  • 薺菜雞蛋湯的做法,薺菜雞蛋湯怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化