番茄蛋奶湯 - 番茄150克 雞蛋75克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

番茄蛋奶湯

番茄蛋奶湯

主料:番茄150克 雞蛋75克

辅料:蝦米25克

调料:豬油(煉製)25克 香油15克 味精2克 鹽3克 大蔥5克

做法:

1.雞蛋磕入碗中,打散;番茄洗淨,切成小塊。2.炒鍋置火上,加豬油,燒熱後放入打好的蛋液,炒熟後即倒入高湯500克,湯呈乳白色,燒沸後放入番茄、小蝦米、精鹽、味精,撇去浮沫,放蔥花、淋香油,盛碗即可。

技巧:西紅柿又稱番茄;此菜中的高湯也可用清水代替。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:延緩衰老食譜   美容養顏食譜   私家菜   健脾開胃食譜     鹹酸味  

番茄蛋奶湯成分
  • 能量512.46千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質23.13克
  • 脂肪47.42克
  • 碳水化合物7.95克
  • 葉酸105.11微克
  • 膳食纖維2.97克
  • 膽固醇593.25毫克
  • 維生素A282.55微克
  • 胡蘿蔔素565.7微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸2.17毫克
  • 維生素C21.15毫克
  • 維生素E14.15毫克
  • 鈣192.56毫克
  • 磷301.33毫克
  • 鉀527.5毫克
  • 鈉2679.17毫克
  • 碘44.78微克
  • 鎂85.5毫克
  • 鐵4.66毫克
  • 鋅2.01毫克
  • 硒29.67微克
  • 銅0.76毫克
  • 錳0.35毫克
  • 番茄蛋奶湯的做法,番茄蛋奶湯怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹酸味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習