糖醋藕絲 - 蓮藕300克

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糖醋藕絲

糖醋藕絲

主料:蓮藕300克

调料:植物油20克 醋8克 白砂糖10克 鹽3克 澱粉(玉米)5克 花椒3克

做法:

1. 將藕去皮洗淨,切成細絲;2. 澱粉放碗內加水調成濕澱粉;3. 炒鍋注油燒熱,下入花椒粒炸焦撈出,放入藕絲,加入白糖、醋、精鹽、少許水煸炒,用水澱粉勾芡即可。

分類:清熱去火食譜   私家菜   便秘食譜   補血食譜   止血調理食譜     糖醋味  

糖醋藕絲成分
  • 能量277.47千卡
  • 蛋白質6.13克
  • 脂肪0.9克
  • 碳水化合物65.83克
  • 葉酸92.1微克
  • 膳食纖維4.47克
  • 維生素A9.69微克
  • 胡蘿蔔素64.2微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素0.11毫克
  • 煙酸1.12毫克
  • 維生素C132毫克
  • 維生素E2.26毫克
  • 鈣141.09毫克
  • 磷185.8毫克
  • 鉀764.52毫克
  • 鈉1334.68毫克
  • 碘7.2微克
  • 鎂62.03毫克
  • 鐵5.22毫克
  • 鋅0.86毫克
  • 硒1.49微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳4.26毫克
  • 糖醋藕絲的做法,糖醋藕絲怎麼做
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糖醋味美食
 
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